Kategorie: Ernährung

vegane High Carb Ernährung für Kinder

Vegane Ernährung für Babys und Kinder

Die folgenden Empfehlungen/Informationen basieren auf Dr. McDougalls Artikel Diet, Children, and the Future. Er praktiziert diese Ernährungsweise erfolgreich schon seit über 40 Jahren.   Welche Lebensmittel sind für eine gesunde Ernährung wichtig? Kinder sind nichts Anderes als kleine Erwachsene, wenn es um Ernährung geht. Man…

mehr

vegane Ernährung für Kinder

Wie kann man Kinder gesund großziehen?

Immer wieder fällt mir auf, dass Kinder mit Essen ruhig gestellt werden. „Wenn du lieb bist, dann gibt es Schokolade.“ Kinder haben keine Ahnung was gesunde Ernährung bedeutet. Sie essen am liebsten das, was lecker ist und vor allem dazu noch ansprechend aussieht. Auch höre…

mehr

Obst schlecht für Zähne

Obst macht die Zähne kaputt

Obst sind die Süßigkeiten der Natur. Ist dir aufgefallen, dass ein Großteil der Junkfood Süßigkeiten mit Fruchtgeschmack versehen werden? Obst als Inspirationsquelle für Chemieessen. Wer Obst nicht mag, der hat noch nie richtig leckeres, reifes Obst probiert ;- Immer wieder hört man, dass Obst die…

mehr

Erbsen-Guacamole high carb low fat

Erbsen-Guacamole (Low Fat)

Erbsen-Guacamole ist eine gute und fettarme Alternative zu herkömmlicher Guacamole mit Avocado. Sie passt gut zu Gemüse, Offenpommes und vieles mehr. Probiere es mal aus! Zutaten: 250 g Tiefkühlerben 1 Knoblauchzehe ½ Zitrone ¼ Becher Wasser (60 ml) ½ TL Salz Pfeffer nach Geschmack Zubereitung:…

mehr

Vegane High Carb Ernährung während der Schwangerschaft

Vegane Ernährung während der Schwangerschaft

Eine Frau, die sich während der Schwangerschaft vegan ernährt stößt auf gleiche, empörte Gesichter in unserer Gesellschaft wie als würde sie während der Schwangerschaft rauchen, Alkohol trinken und koksen. Viele Frauenärzte raten werdenden Müttern von einer veganen Ernährung während der Schwangerschaft ab. Wenn ich dann…

mehr

High Carb Food Diary vegan

High Carb Food Diary Nr. 16

Morgens: Seit dem Obst, Gemüse und Stärke Hauptbestandteil meiner Ernährung geworden sind, schmecke ich das Essen viel intensiver. Deswegen schmecken mir mittlerweile viele Früchte in unseren Supermärkten nicht mehr so gut. Entweder wurde es viel zu unreif geerntet oder es ist nicht süß genug. Was…

mehr

Burrito Bowl high carb low fat vegan

Burrito Bowl

Oh man, Reis ist LEBEN! Bei mir gibt es fast jeden Tag Reis und in den letzten Monaten in Form einer Burrito Bowl. Den Reis koche ich meistens in meinem Instant Pot vor und bediene mich daran wann immer ich Hunger habe. Das Gemüse für…

mehr

vegan high carb food diary

High Carb Food Diary (Nr. 15)

Die nackte Wahrheit. Genau so sieht mein Essen täglich aus ohne es schön anzurichten. Frühstück Sommerzeit ist Eiszeit. Bananeneis kann ich JEDEN Tag essen. Ich habe das ganze Jahr über gefrorene Bananen im Gefrierfach. Am liebsten esse ich es direkt vom Spachtel aus dem Mixer…

mehr

HIgh Carb Vegan - Die gesunde Low Fat Küche

High Carb Vegan – Die gesunde Low Fat Küche

Die meisten Koch- und Lehrbücher haben etwas gemeinsam: sie werden nie geöffnet, geschweige denn berührt. In der Welt wo Informationen so schnell abrufbar sind wie noch nie, findet man auch zahlreiche Rezepte im Netz. So viele Informationen können allerdings auch überfordern. Die Folge: man verbringt…

mehr

Kein Sport und trotzdem abnehmen

Kein Sport und trotzdem abnehmen

Alle Kinder sind faul, außer Peter er geht zehn Meter. Appetitkontrolle, Kalorien zählen, Low Carb, Weight Watchers und wie sie nicht alle heißen sind zum Scheitern verurteilt. Das geht langfristig nie gut und irgendwann kommt IMMER der Punkt in deinem Leben, wo du aus bestimmten…

mehr