Kategorie: Ernährungstipps

vegane Ernährung für Kinder

Wie kann man Kinder gesund großziehen?

Immer wieder fällt mir auf, dass Kinder mit Essen ruhig gestellt werden. „Wenn du lieb bist, dann gibt es Schokolade.“ Kinder haben keine Ahnung was gesunde Ernährung bedeutet. Sie essen am liebsten das, was lecker ist und vor allem dazu noch ansprechend aussieht. Auch höre…

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Obst schlecht für Zähne

Obst macht die Zähne kaputt

Obst sind die Süßigkeiten der Natur. Ist dir aufgefallen, dass ein Großteil der Junkfood Süßigkeiten mit Fruchtgeschmack versehen werden? Obst als Inspirationsquelle für Chemieessen. Wer Obst nicht mag, der hat noch nie richtig leckeres, reifes Obst probiert ;- Immer wieder hört man, dass Obst die…

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Vegane High Carb Ernährung während der Schwangerschaft

Vegane Ernährung während der Schwangerschaft

Eine Frau, die sich während der Schwangerschaft vegan ernährt stößt auf gleiche, empörte Gesichter in unserer Gesellschaft wie als würde sie während der Schwangerschaft rauchen, Alkohol trinken und koksen. Viele Frauenärzte raten werdenden Müttern von einer veganen Ernährung während der Schwangerschaft ab. Wenn ich dann…

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Kein Sport und trotzdem abnehmen

Kein Sport und trotzdem abnehmen

Alle Kinder sind faul, außer Peter er geht zehn Meter. Appetitkontrolle, Kalorien zählen, Low Carb, Weight Watchers und wie sie nicht alle heißen sind zum Scheitern verurteilt. Das geht langfristig nie gut und irgendwann kommt IMMER der Punkt in deinem Leben, wo du aus bestimmten…

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Mikrowellen sind ungesund

Mythos-Montag: Mikrowellen sind ungesund

Immer wieder höre ich, dass Mikrowellen der Teufel höchstpersönlich sind. Schauen wir uns mal an, ob da was dran ist. In Bezug auf Nährstoffverlust bei Gemüse ist folgende Methode die schlechteste: Kochen! An zweiter Stelle das Dampfgaren. Bei beiden Methoden gehen ein Teil der Nährstoffe…

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The Pleasure Trap - Alles in Maßen. Der Mythos der Mäßigung

Alles in Maßen. Der Mythos der Mäßigung – The Pleasure Trap

Es gibt zwei bestimmte Missverständnisse über die Mäßigung im Hinblick auf Ernährungs- und Lifestylepraktiken wie der Konsum von Koffein, Alkohol, Zigartten, Junk Food, Drogen und Co. Kokain, Koffein, Alkohol, Tabak, Amphetamine, Schokolade, Junk Food, Öl, Zucker und andere magische Pillchen sind hyperaktive Dopaminstimulanzien. Pflanzliche Nahrung,…

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Muskelaufbau mit einer veganen Ernährung möglich?

Vegane Ernährung und Muskelaufbau

Proteinreiche Ernährung schädlich für den Körper Viele muskulöse Menschen, die ich kenne brüsten sich damit sehr gesund zu sein, aufgrund ihres trainierten Körpers und einer „cleanen“ Ernährung. Diese Behauptungen beruhen jedoch meistens nur auf Vermutungen. Vielmehr habe ich den Eindruck es werden Mythen über Jahrzehnte…

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Top Ten vegane High Carb Lebensmittel

Top Ten vegane Lebensmittel

Diese Lebensmittel habe ich immer da, ob Winter, Sommer oder Karneval. Ich zähle sie zu meinen Top Ten Lebensmitteln, weil sie vor allem auch preiswert für jedermann in Deutschland erhältlich sind. 1) Reis Vollkornreis geht so, aber roter und weißer Reis ein Traum. Roter Reis…

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Wie viele Kalorien brauche ich

Kalorienbedarf: Wie viele Kalorien brauchst du?

Menschen lieben die Kontrolle und können nicht loslassen. Bestimmte Dinge geben uns Sicherheit. Für viele sind es die Kalorien. Sie geben Sicherheit, Sicherheit nicht zuzunehmen oder die Sicherheit damit sogar abzunehmen. Unser Körper kann weder etwas mit Kalorien, noch einer Zahl auf der Waage anfangen.…

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