Pille abgesetzt, was nun?

Hormongleichgewicht nach Pille

Die böse Pille

Wusstest du, dass durch die Einnahme der Pille der Wunsch unterdrückt werden kann Kinder zu kriegen? Ich habe von diesem Phänomen erst vor kurzem erfahren und gelesen wie Frauen aus heiterem Himmel kurz nach Absetzen der Pille den dringenden Wunsch verspürten Mutter zu werden, obwohl sie vorher nie Kinder wollten. Es erklärt womöglich warum ich nie den Wunsch hatte Kinder zu kriegen. Ich bin zwar überhaupt nicht der Kindertyp und werde nicht schwach bei Babys, aber mittlerweile will ich defintiv irgendwann mal Kinder kriegen und wäre nicht mal darüber schockiert „unfallmäßig“ schwanger zu werden. Als ich noch die Pille genommen habe hatte ich permanent Angst schwanger zu werden und es war der reinste Horrorgedanke für mich Mutter zu werden. Schon mal darüber nachgedacht, dass es die Pile sein könnte die den Wunsch bei dir unterdrückt Mutter zu werden?

Stell dir mal vor es hätte die Pille nie gegeben und Paare würden mit natürlichen Mitteln/Methoden verhüten. Ich glaube da wäre Deutschland niemals so ein kinderarmes Land geworden.

Pille abgesetzt, was nun?

Die Hose passt nicht mehr, deine Pickel gehen nicht mehr als Pickel durch, sondern eher als Furunkel und deine Haare auf dem Kopf haben auch mal bessere Tage gesehen. Spaß beiseite.

Über die Jahre hat sich durch die Einnahme der Pille das ein oder andere Hormon in deinem Körper gespeichert und das kann in manchen Fällen sehr lange dauern, bis man körperlich auf dem Stand null ist und frei von diesen künstlichen Hormonen. In meinem Artikel „Pille: die Hormonfalle“ habe ich erwähnt, dass es von Frau zu Frau unterschiedlich ist mit den Nachwirkungen. Jeder Körper ist anders und jede Frau hat unterschiedlich lange die Pille genommen. Desto länger die Einnahme war, desto länger KANN es dauern. Nach Absetzen der Pille solltest du viel Geduld mitbringen und deinem Körper die Zeit geben sich von den künstlichen Hormonen zu befreien.

Die folgenden Tipps haben mir sehr gut geholfen meine Hormone zu regulieren und vielen anderen Frauen auch. Über die Jahre habe ich einiges ausprobiert und viel zu diesem Thema recherchiert. Alle vorgeschlagenen Mittel sind pflanzlich. Hierbei ist zu beachten, dass es manchmal sehr schnell wirken kann oder erst nach ein paar Wochen/Monaten die volle Wirkung einsetzt.

Viel Spaß beim ausprobieren!

Tipps

1) EstroBlock oder DHT

Ich bin nicht der größte Freund von Nahrungsergänzungsmitteln oder anderen Pillchen. ABER: in manchen Fällen ist der Missstand schon so weit fortgeschritten, dann will man nicht erst ewig warten, bis die Akne im Endstation angekommen ist und Narben hinterlässt oder man kein Haar mehr auf dem Kopf hat. Dafür gibt es ein pflanzliches Mittel namens DHT und EstroBlock. Nach Absetzten der Pille habe ich sehr viele Pickel auf dem Rücken bekommen. 1,5 Jahre lief ich damit rum. Vor einem halben Jahr fing ich dann an DHT einzunehmen. Die Pickel auf meinem Rücken wurden bereits nach ein paar Wochen weniger. Beide Mittel enthalten den Stoff DIM, der sich u.a. in Broccoli befindet, jedoch in hoch konzentrierter Form. Er sorgt dafür, dass die überschüssigen künstlichen Hormone aus dem Körper ausgeschieden werden. Das DHT ist für Personen, die zu viele männliche Hormone im Körper haben und EstroBlock bei zu vielen weiblichen. Beides kann u.a. zu Haarausfall oder auch Akne führen.

Beide Mittel sind auch für Männer empfehlenswert, wenn sie beispielsweise unter Akne leiden. Auch Männer haben durch die heutige, westliche Standardernährung häufig einen Überschuss an weiblichen Hormonen. Erstens durch die tierische Ernährung und weiterhin durch das ganze Verpackungsplastik fürs Essen, welches voll von Xenoöstrogenen ist.

Empfehle ich das Mittel jedem? Nein, nur wenn du sehr viele Pickel, Haarausfall und ähnliche Symptome nach Absetzen der Pille erhältst. Unter diesen Aspekten wäre es eine Überlegung wert. Ich würde nicht einfach so irgendwelche Sachen einnehmen, selbst wenn sie pflanzlich sind, wenn du sie nicht brauchst. Auch pflanzliche Mittel beeinflussen den Hormonhaushalt. Wenn der in Ordnung ist, dann muss auch nichts zusätzlich eingenommen werden.

DHT und EstroBlock sind zu hundertprozentig pflanzlich und erhältlich bei Miri von Curbundance. Sie vertreibt die Produkte für den deutschsprachigen Raum im Auftrag von www.delgadonaturals.com. Für weitere Fragen zu diesem Thema oder für eine Bestellung von DHT/EstroBlock kannst du Miri per Mail (info@carbundance.com) kontaktieren. Zusätzlich hat sie ein FAQ zum Thema EstroBlock zum downloaden zur Verfügung gestellt. In manchen Fällen kann es sehr lange dauern bis Miri sich meldet. Geduld, Miri hat einige Anfragen.

2) Hormontest sinnvoll?

Um festzustellen, ob du einen Überschuss an männlichen hast oder weiblichen Hormonen eignet sich ein Hormontest. Vor allem ein Speicheltest, da dieser genauer ist als ein Bluttest. Diesen kannst du beispielsweise bei Medivere machen.

Du hast kein Geld für einen Hormontest, dann lass das Blut beim Frauenarzt überprüfen. Das Blutbild ist leider nicht ganz so genau was die Hormone angeht, aber ein Anhaltspunkt. Ich habe auch nur einen Bluttest machen lassen und in der Vergangenheit gehörte ich zu den Frauen, die zu wenig weibliche Hormone hatten. Das war der Grund wieso mir meine damalige Ärztin die Pille aufdrängte. Damals hatte ich natürlich keine Ahnung wie unklar dieses Ding ist und dass man Hormone auch natürlich behandeln kann.

3) Starke Blutungen und PMS

Nr. 1: Tierische Lebensmittel vermeiden:
Dein Körper muss ziemlich arbeiten, damit er wieder „sauber“ und ohne künstliche Hormone funktionieren kann. Hier hilft es ihm mit den besten Nährstoffen zu versorgen. Es gibt Frauen, die eine stärkere Blutung haben als andere und an PMS leiden. Das ist sehr unangenehm und da kann ich verstehen, wenn der Gedanke aufkommt: „Vielleicht nehme ich doch wieder die Pille?“. Alles, bloß nicht das. Es gibt eine einfache Lösung für das Problem starke Blutung und PMS. Streich die tierischen Lebensmittel aus deiner Ernährung. „Tierische Nahrungsmittel, besonders fetthaltige erhöhen den Östrogenspiegel, während balaststoffhaltige ihn drosseln. Das Journal of Obsterics and Gynecology“ veröffentlichte eine Studie, die die Auswirkungen der Ernährung auf mensutrale Symptome hin untersuchte. Frauen, die tierische Fette von ihrem Speiseplan strichen, litten deutlich weniger an Blähungen und Heißhungerattacken. Menstruatinskrämpfe dauerten statt vier nur noch zweieinhalb Tage“. (Freedman & Barnouin, 2008,  S. 154).
Eine wissenschaftliche Begründung für den Zusammenhang von tierischen Lebensmitteln und schmerzvollen, starken Regelblutungen findest du u.a. im Video von Dr. Greger.

Nr. 2 Fenchelsamen und Ingwerpulver:
Fenchelsamen Wirkung: lindert Krämpfe, Kopfschmerzen und reduziert die Blutung. Wirkt ähnlich wie Ibuprofen.
Dosierung: 1/4 TL Samen dreimal täglich, bei Bedarf auch öfters während der Menstruation kauen. Die Samen können schon drei Tage vor der Menstruation vorbereitend eingenommen werden.

Ingwerpulver Wirkung: hilft bei typischen PMS Symptomen. Reduziert die Blutung.
Dosierung: 1/8 TL Ingwerpulver dreimal täglich einnehmen. Bis zu eine Woche vor Eintritt der Menstruation kann  1/8 TL Ingwerpulver zweimal täglich vorbereitend eingenommen werden.

Fenchelsamen und Ingwerpulver sind in jedem gut sortierten Supermarkt oder Bioladen erhältlich.

Beide Methoden sind wissenschaftlich erwiesen. Danke an den Arzt Dr. Greger, der diese Art von Tipps und viele andere kostenslos zur Verfügung stellt. Die Wirkung von Fenchelsamen und Ingwepulver kannst du im Video Fennel Seeds for Menstrual Cramps and PMS nochmals nachschauen.

4) Magnesiumöl

Manche Frauen verspüren während der Menstruation einen Heißhunger auf Schokolade. In einigen Fällen deutet das auf einen Magnesiummangel hin. Im Kakao ist viel Magnesium enthalten und der Körper weiß welche Nahrungsmittel er verlangt, um den Mangel zu beseitigen. Durch die Nahrung nehmen wir viel Magnesium auf, aber der Körper verwertet davon nur bis zu 30 %. Anders ist es mit der Aufnahme durch die Haut. Durch die Haut gelangt das Magnesium fast bis zu 100 % in den Blutkreislauf. Es heißt zwar Öl, aber ist kein Öl im klassischen Sinne.

Dosierung: Ich benutze eine sehr starke Dosierung. 15 g Pulver pro 100 ml Wasser. Du kannst dich auch erstmal rantasten und weniger nehmen, z.B. 30 g Magnesiumchlorid* in 1000 ml Wasser auflösen, in eine Sprühflasche (siehe Foto) füllen und schütteln. Das Öl kann anfangs auf der Haut jucken, besonders bei hohen Dosierungen. Das ist normal, die Haut muss sich erstmal daran gewöhnen. Das Öl wasche ich nach ca. 20-30 min ab (bis dahin ist die Magnesiumaufnahme des Körpers vollzogen), weil ich es unangenehm auf der Haut finde.
Eine Überdosierung ist nicht möglich. Der Körper nimmt nur so viel auf wie er braucht.

Wenn du während deiner Menstruation Schmerzen im Unterleib hast, dann kann es helfen  etwas von dem Öl auf den unteren Bauch zu sprühen.

Das Mangesium ist eine preiswerte Angelegenheit und einfach in der Herstellung.

Magnesiumöl ist auch besonders für Menschen geeignet, die viel Sport machen. Durch den Schweißverlust gehen nämlich mehr Mineralstoffe verloren. Magnesiumöl hilft weiterhin auch bei Muskelkrämpfen. Einfach etwas Öl auf die betroffene Stelle sprühen.

Eine Alternative zu dem Öl wären Magnesiumbäder mit Bittersalz* (auch Epsom Salz oder Magnesiumsulfat genannt). Ebenfalls sehr angenehmen, jedoch finde ich das Mangesiumöl einfacher in der Umsetzung und preiswerter.

5) Melasse

Melasse* ist die Nährstoffbombe schlechthin. Vor allem für Frauen eine Wunderbombe. Durch die Menstrutaion haben Frauen einen erhöhteren Eisenbedarf als Männer und besonders während ihrer Menstruation. Durch diese wird mehr Eisen ausgeschieden und deswegen sollte man für eine ausreichende Zufuhr sorgen, denn Eisen ist beteiligt an der Hormonproduktion. Genaueres über Melasse erfährst du im Artikel „Melasse – Wundermittel für Haut und Haare.“

6) Periode wieder regelmäßig bekommen

Nr. 1 Kohlenhydrate:
Meine Periode kam erst fast ein Jahr später und danach nur in sehr unregelmäßigen Abständen nach Absetzen der Pille. Ein Rhythmus von drei bis vier Monaten war normal. Was war der Schlüssel sie wieder regelmäßig zu bekommen? Kohlenhydrate! Am besten so viele wie es geht. Hin und wieder hört man so Aussagen wie mehr Fett essen oder besonders viel, um die Periode wieder zu erhalten, aber das ist Quark. Ich habe sehr viel zu diesem Thema gelesen und recherchiert. Unsere Hormone lieben Kohlenhydrate und helfen dem Körper dabei eine Menstruation zu bekommen. Wenn du keine hast, dann iss viel davon. Es darf ruhig unverarbeitete sein wie, z.B. Brot, Nudeln, vegane Cookies usw.

Nr. 2 Mönchspfeffer (Agnus Castus):
Mönchspfeffer* hilft bei PCO, Zysten oder um die Zykluslänge zu stabilisieren. Kurze Zyklen werden verlängert und lange verkürzt. Kurzum er harmonisiert den  gesamten Zyklus und schaltet die Symptome der Unfruchtbarkeit aus. Man sollte mindestens drei Monate warten bis es wirkt.

Nr. 3 Himbeerblättertee
Himbeerblättertee* wirkt krampflösend,  zyklusregulierend, erzeugt innerliche Ruhe und Gelassenheit, hilft bei Schwangerschaftsübelkeit und unterstützt das Gleichgewicht der Hormone. Der Tee ist reich an Vitamin C, Eisen und Kalzium. Achtung, der Tee kann Wehen auslösen und eine schnelle Geburt fördern, weil dieser die Beckenmuskulatur und den Muttermund lockert. Das ist toll für Schwangere, sollte bei einer vorliegenden Schwangerschaft jedoch mit der Hebamme abgesprochen werden.

Nr. 4 Seed Cycling:
Falls Mönchspfeffer bei dir nicht hilft oder du generell etwas anderes ausprobieren möchtest, dann könnte dir das möglicherweise helfen. Durch Leinsamen, Kürbissamen und Sesam kann man die Zykluslänge auch normalisieren. Wie genau das funktioniert kannst du hier nachlesen. Es ist ebenfalls einfach und preiswert umzusetzen.

Nr. 5 Stress meiden:
Überall wo man fragt, hört man ständig „ich bin im Stress“. Es gehört der Normalität an gestresst zu sein, aber für unsere Hormone ist es alles andere als normal. Vor ein paar Monaten habe ich mich so darüber gestresst, dass meine Periode zu spät kommt, sodass sie durch diesen Stress erst recht verspätet kam. Entspann dich!

7) Alternative Verhütungsmittel

Nr. 1 NFP bzw. Sensiplan-Methode:
Meine Frauenärztin sagte mir, das gehe nur mit einem regelmäßigen Zyklus. Lüge! Jahrelang habe ich diese Lügen geglaubt. Irgendwann fing ich an selber zu recherchieren und Literatur zu wälzen.
Ich werde oft gefragt, ob ich die Kupferkette empfehlen kann. Hätte ich vor ein paar Jahren von der NFP-Methode gehört, dann hätte ich mir keine Kupferkette setzen lassen. Durch die Kupferkette oder Kupferspirale hat man in der Regel eine stärkere Blutung. Das kann ich bestätigen. Frauen, die generell eine starke Blutung haben werden hiermit keinen Spaß haben. Die Kupferkette ist ein Fremdkörper und es besteht immer ein erhöhtes Risiko für Entzündungen. Bei der NFP-Methode bzw. Sensiplan – beides auch Symptothermale Methode genannt – kann man anhand der Basaltemperatur, Zervixschleim und Ertastung des Muttermunds feststellen wann die Fruchtbaren Tage sind.
Die Mehrheit der Frauen kennen ihren eigenen Körper nicht und wissen nicht wann sie tatsächlich schwanger werden können. Diese Methode hilft dabei den eigenen Körper kennenzulernen.
Die Methode hat einen Pearl-Index von 0,4 und ist somit genau so sicher wie die Pille (0,1-0,9) bei richtiger Anwendung. Weiterhin ist es eine sehr preiswerte Methode.
Das klingt alles sehr kompliziert, ist es aber nicht. Nimm dir einmal zwei Stunden Zeit dich in das Thema entweder online über www.mynfp.de oder über das Buch* einzulesen.

Nr. 2 Lady-Comp:
Das ist auch eine sehr sichere Verhütungsmethode. Das funktioniert nach dem gleichen Prinzip wie der Sensiplan. Hier wird auch die Temperatur gemessen und aufgezeichnet, jedoch der Zervixschleim und Muttermund außer acht gelassen. Der einzige Nachteil: hohe Anschaffungskosten. Zwischen 325 € und 495 €. Weshalb der hohe Preis? Der Lady-Comp hat einen sehr hohen Pearl-Index von 0,7 (Pille zwischen 0,1-0,9) und ist somit der sicherste Verhütungscomputer auf dem Markt. Andere Computer auf dem Markt kann ich nicht empfehlen, weil die Storche sich dann wundfliegen;-). Der Lady-Comp hält sieben Jahre und das rentiert sich wieder im Vergleich zur Pille. An der Gesundheit und am Spaß sollte man sowieso nicht geizen.
Diese Methode ist für Faule, die keine Lust haben jeden Tag die Temperatur aufzuschreiben oder in eine App einzutragen. Der Computer macht das automatisch und speichert die Daten, die man jederzeit auch am PC abrufen kann. Der Computer misst bei einer Zykluslänge von bis zu 100 Tagen. Somit auch für Frauen super, die einen unregelmäßigen Zyklus haben oder einen sehr langen.

Merke: sowohl für die NFP-Methode als auch für den Lady-Comp braucht man keinen regelmäßigen Zyklus. Weiterhin sind beide Methoden effektiv für Frauen mit Kinderwunsch, die es schon lange versuchen und nicht schwanger werden 😉

8) Geduld

Ich kann es nicht oft genug sagen: es dauert lange bis die künstlichen Hormone der Pille aus dem Körper raus sind. Ein Jahr warten ist normal. Bei mir hat es ein paar Jahre gedauert.

9) Genug Essen

Es gibt Frauen, die seit Jahren keine Menstruation mehr haben. Das ist überhaupt nicht gut. Es kann z.B. schon in jungen Jahren zu Osteoporose und anderen Unannehmlichkeiten kommen. Wer davon betroffen ist sollte unbedingt der Sache auf den Grund gehen und keinesfalls dieses Problem mit der Pille lösen. Die Blutung bei der Pille ist nämlich keine „echte“ Blutung, sondern eine künstlich herbeigerufene Abbruchblutung und hat rein garnichts mit DEINEM Zyklus zu tun. Damit ist nicht zu spaßen. So schön es für manche auch ist keine Menstruation zu bekommen, umso mehr schadet es dem Körper. Das A und O ist genug essen, vor allem Kohlenhydrate. Besonders wenn du sportlich sehr aktiv bist, ist es wichtig viel zu essen. Viel bzw. genug heißt plus/minus 2000 Kalorien für Frauen, je nach Größe, Aktivität etc.

10) Heißhunger bzw. mehr Hunger

Das ist normal. Aber auch hier, jede Frau ist anders. Manche verspüren mehr Hunger und andere haben überhaupt keinen Appetit an ihren Tagen. Geh dem Hunger nach! Der Körper hat nicht einfach so mehr Hunger. Um die Menstruation in Gang zu setzen braucht der Körper viel Energie, sprich der Körper verbrennt mehr an diesen Tagen und um diesen ganzen Prozess in Gang zu bringen braucht der Körper genug Nahrung.

Die Weiblichkeit honorieren

Es hat ein Jahr gedauert bei mir, bis nach Absetzen der Pille meine Menstruation eintrat. Sie war danach jedoch nicht sehr regelmäßig und wurde erst regelmäßig durch die vegane kohlenhydratreiche Ernährung. Vor allem habe ich durch diese Ernährung eine sehr angenehme Menstruation. Das einzige was noch etwas länger gedauert hat war die Länge meines Zyklus. Die durchschnittliche Zykluslänge einer Frau beträgt 28-35 Tage. Die wenigsten Frauen haben immer exakt die gleiche Zykluslänge. Das einzige regelmäßige am weiblichen Zyklus ist die Unregelmäßigkeit. Nur knapp 13 % der Zyklen sind genau 28 Tage lang (Arbeitsgruppe NFP, 2015, S. 29).
Bei mir pendelte es sich auf 6-8 Wochen ein. Auch das ist noch in Ordnung. Der Körper braucht sehr lange bis die Hormone sich einpendeln. Was mir dann letztendlich verholfen hat die Zykluslänge zu verkürzen war Mönchspfeffer.

Früher fand ich es toll keine Periode zu bekommen, mittlerweile freue ich mich wie ein Schneekönig darauf. Ich habe über die Jahre meinen Körper immer besser kennengelernt, auf ihn gehört und versucht ihm Gutes zu tun. Auch der weibliche Zyklus hat dazu beigetragen mich mehr wertzuschätzen. Ich fühle mich an den Tagen der Tage noch weiblicher. Ich lerne meinen Körper jeden Tag besser kennen einfach nur durch „lauschen“ und körperliche Signale. Ich hab das Gefühl, das verleiht mir eine gewisse Macht über mich.
Die Tage, das sind meine Tage. Da darf ich einfach mal auf der Couch liegen, ein Buch lesen und entspannen. Es gibt aber auch manchmal Tage an diesen Tagen wo ich mich einfach nur bewegen möchte. Ich kann tun und lassen was ich will, denn es sind meine Tage. Sei es Ruhe, Entspannung oder Action, ich gebe meinem Körper was er braucht und bewundere diesen Prozess im Körper. Gott war ziemlich kreativ als er die Idee hatte die Frau mit einer Menstruation auszustatten.

Die Pille, ein lukratives Geschäft

Die Mehrheit der Frauenärzte will nicht, dass Frauen selbstständig ihren Körper kennen und handeln. So müsse kaum eine Frau noch regelmäßig zum Frauenarzt. Ein Großteil der Frauenärzte weiß nicht mal etwas von der NFP-Methode oder dem Lady-Comp, bzw. gibt dieses Wissen bewusst nicht an die Patienten weiter. Es ist viel leichter eine Pille zu verschrieben, die alles erledigt und leider auch alles schlimmer macht.
Ärzte sind auch nur Unternehmer und wollen Geld verdienen. Da spricht auch überhaupt nichts dagegen. Jeder muss seine Brötchen verdienen, nur muss sich jeder Mensch die Frage stellen auf welche Kosten er seine Brötchen verdient. Ich bin absolut davon überzeugt, dass Ärzte auch mit gesunden und natürlichen Methoden Geld verdienen würden, vor allem mit mehr Ehrlichkeit bezüglich der Nebenwirkungen. Sie könnten beispielsweise für ihre Patientinnen Schulungen anbieten zur NFP-Methode, die als Gegenleistung einen gewissen Beitrag zahlen. Schließlich ist es auch eine Verhütungsmethode wie die Pille und Co.  Ich habe die Erfahrung gemacht, dass man mit ehrlichem „Handel“ viel Geld verdienen kann. Das Geschäft mit der Pharmaindustrie scheint für die Mehrheit der Ärzte jedoch lukrativer zu sein. Doch nicht mehr auf deine Kosten und deine Gesundheit, du weißt es jetzt besser 😉

P.S.: Solltest du den Artikel „Pille: die Hormonfalle“ noch nicht gelesen haben, dann könnte dieser dich ebenfalls interessieren.

 

Literatur

Freedman Rory & Barnouin Kim, (2008), Skinny Bitch – Die Wahrheit über schlechtes Essen, fette Frauen und gutes Aussehen, Goldmann: München

Malteser Arbeitsgruppe NFP, (2015), Natürlich & sicher Das Praxisbuch – Familienplanung mit Sensiplan, Trias: Stuttgart

http://nutritionfacts.org/

 

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Kommentare (32)

  1. Hallo Ju!

    Was für ein sensationeller Artikel!
    Ich habe vor Kurzem ebenfalls die Pille abgesetzt und stehe natürlich vor einem Wald voller unbeantworteter Fragen.
    Dein Artikel hat mir schon einige davon beantwortet.

    Ich warte nun seit über einem Monat ebenfalls auf eine Blutung und wusste, dass es eine Weile dauern kann, bis sich alles normalisiert hat. Aber EIN JAHR? Wahnsinn. Der Schaden, den diese künstlichen Hormone anrichten, ist wohl wirklich nicht zu unterschätzen und ich bin froh, von ihnen weggekommen zu sein.
    Denn bereits jetzt merke ich deutliche Stimmungsänderungen: Ich habe viel bessere Laune (also so richtig gute Laune) und meine Lustlosigkeit hat sich (in doppelter Hinsicht) verabschiedet. Allein das sind schon Gründe, nicht wieder mit der Einnahme zu beginnen, so praktisch sie auch sein mag.

    Ich danke dir auf jeden Fall für deinen fundierten Artikel!

    Liebe Grüße
    Jenni

    • Hi Jenni,
      super Entscheidung, dass du sie nicht mehr nimmtst. Freut mich, dass der Artikel die ein oder andere Frage beantwortet. Ich musste damals auch einiges recherchieren. Und ja, es hat ein Jahr gedauert:( Sogar meine Ärztin meinte, dass bis zu einem Jahr warten normal ist.
      Berichte mal, falls du das ein oder andere ausprobierst und ob es dir geholfen hat 🙂
      Liebe Grüße
      Ju

  2. Hallo Julia,
    Vielen Dank für den Artikel! Da werden viele offene Fragen beantwortet und den einen oder anderen Tipp werde ich definitiv umsetzen. Schon Wahnsinn, wie unser Körper von allen Seiten beeinflusst wird, sei es durch augenscheinlich “gute“ Medikamente oder durch dir Ernährung.
    Liebe Grüße,
    Katja

    • Hi Katja,
      sehr gerne 🙂 Freut mich, wenn ich damit ein paar Fragen beantworten konnte.
      Ja, das ist schon krass wie der Körper beeinflusst wird. Aber gut, dass wir es selber steuern können. Nur leider weiß man es oft nicht was man da schluckt.
      Liebe Grüße und danke für dein Feedback!
      Ju

  3. Barbara

    Hey Ju!
    Ich habe heute Morgen ganz zufällig deinen Blog entdeckt – auf der Suche nach einer weiteren Meinung zur elendigen Diskussion um Salz. Ich hab mir dann noch einige andere Artikel durchgelesen und bin total begeistert: einerseits scheinst du in vielen Punkten meine Meinung zu vertreten (u.a. nicht immer alles ins festgefahrene Extrem zu treiben, das ist das was mir und meiner schwer essgestörten Vergangenheit an einigen anderen vegan / HCLF-Blogs leider gar nicht gefällt), andererseits habe ich schon aus den wenigen Artikeln, die ich bisher gelesen habe, etwas Neues für mich mitnehmen können.
    Und man merkt, wie große Mühe du dir gibst, wie viel Herzblut und Energie und Zeit in den Posts steckt!
    Eine etwas seltsame Frage hätte ich da noch: ich hab entdeckt dass du aus meiner Stadt kommst und sogar ganz in meiner Nähe wohnst. Nimmst du hier ab und an mal an veganen Stammtischen etc. teil (ich bisher zwar noch nicht, bin aber motiviert das ganz bald zu ändern)? Es wäre nämlich bestimmt interessant, sich auch mal persönlich mit dir zu unterhalten 🙂

    Lieber Gruß, Barbara

    • Hi Barbara,
      es freut mich sehr, dass du etwas von meinen Artikeln mitnehme konntest. Ich hatte anfangs beispielsweise „panische“ Angst Salz zu essen, weil viele High Carber es verpönt haben. Mittlerweile sehe ich manche dieser „Regeln“ lockerer und passe es an meinen Lebensstil an. Wir wollen uns doch gesund ernähren, aber gleichzeitig auch keine orthorexischen Züge an den Tag legen 😉
      Zu den Stammtischen: ich gehe nie dahin. Schande über mein Haupt &%$§. Ich bin bei sozialen Angelegenheiten eher asozial unterwegs 😀 Ne Spaß, ich bin eher schüchtern auf größeren Veranstaltungen, aber das kann man hin und wieder mal ändern. Sag mir einfach per Mail Bescheid, wenn irgendwo etwas stattfindet und dann komme ich gerne auf ein Pläuschen 🙂
      Liebe Grüße und danke für deinen Kommentar!
      Ju

      • Barbara

        Hey Ju,
        das unterschreibe ich so!
        Ich war wie gesagt auch noch nie bei einem offenen Treffen dabei, aber ich sage dir gerne Bescheid, wenn eins stattfindet – zu zweit sind wir Neulinge vielleicht etwas weniger eingeschüchtert 😉
        Lieber Gruß,
        Barbara

        • Hi Barbara,
          alles klar, klingt sehr gut. Dann melde dich einfach mal 😉
          Liebe Grüße
          Ju

  4. Hey,
    ich danke dir für den Tipp mit dem LadyComp !!
    Habe noch nie etwas vorher davon gehört – den werde ich mir kaufen !!
    Die Pille habe ich über 15 Jahre genommen u. seit knapp 1,5 Jahren abgesetzt –
    die Nebenwirkungen wie Akne u. Haarausfall habe ich mittlerweile gut gemeistert –
    mit Geduld, gesunder Ernährung und kompletter Pflegeumstellung.
    Nur die Frage nach dem neuen Verhütungsmittel, die konnte ich mir nicht beantworten.
    Bisher mussten die Kondome herhalten –
    aber der Lady Comp wird es nun werden !
    Bin begeistert !
    Danke dir sooo sehr !!!
    Liebe Grüße
    ANNA

    • Liebe Anna,
      vielen Dank für deinen netten Kommentar.
      Freut mich sehr, dass der Lady Comp jetzt dein treuer Begleiter wird 😀
      Ich habe bis jetzt nur Gutes darüber gehört.
      Liebe Grüße
      Ju

  5. Hi, habe eine Frage zu DHT Block: Hat es auch die Körperbehaarung beeinflusst? Ich weiß das es bei Haarausfall helfen kann nur Frage mich wie es bei der Körperbehaarung aussieht, die bei mir übermäßig ist.

    • Hi Kris,
      wenn ein erhöhter Spiegel männlicher Hormone (Androgene) vorhanden ist aufgrund von PCOS etc., dann hilft es auf jeden Fall bei Körperbehaarung und bei vermehrten Haarausfall. Das Gute bei DHT: es hilft sowohl bei einem Überschuss an Oestrogenen als auch bei zu viel Dihydrotestosteron und Androgenen. Es enthält den gleichen Wirkstoff wie Estroblock, nur zusätzlich noch einen Wirkstoff gegen einen Überschuss an männlichen Hormonen.

  6. Katharina

    Hallo Ju,
    vielen Dank für deinen interessanten Artikel. Ich habe seitdem ich 15/16 Jahre alt bin hormonell verhütet. Heute bin ich 30. Zuerst mit der Pille und dann dem Nuvaring. Erschreckender Weise wurde ich nie ernsthaft über Nebenwirkungen aufgeklärt, bis dass eine enge Freundin eine Lungenembolie erlitt und fast daran starb. Doch sogar danach nahm ich weiter Hormone. Im Nachhinein frage ich mich, wie man so blind sein konnte. Gerade stehe ich noch am Anfang eines Lebens ohne künstliche Hormone (ca. seit 1,5 Monaten) und habe mit starken Beschwerden zu kämpfen. Im Internet suchte ich lange vergeblich nach Tipps um die Umstellung zu erleichtern. Deine Hinweise klingen für mich sinnvoll und gesundheitsbewusst und wenn es nicht von alleine besser wird, werde ich bestimmt das ein oder andere ausprobieren.
    Liebe Grüße und Danke dass du deine Erfahrungen teilst
    Katharina

    • Hi Katharina,
      sorry für die späte Antwort. Kommentar eben erst gesehen. Ist im Spam gelandet 🙁
      Leider wird man da nie wirklich aufgeklärt. Ich kenne auch die ein oder andere, die eine Thrombose durch die Pille bekommen haben. Wie du schon sagst, irgendwie hat einen das dennoch nie so abgeschreckt.
      Gute Entscheidung die Pille nicht mehr zu nehmen. Falls du noch irgendwie Hilfe brauchst, melde dich einfach 😉
      Liebe Grüße
      Ju

  7. Hallo,
    Ich wollte gerne DHT Block kaufen. Aber als ich das gemacht habe bekam ich keine Bestätigungsmail. Kann man bei ihr nichts mehr bestellen ? Ich brauche das leider dringend. Antworten tut sie auch nicht. Soll ich einfach noch einmal Bestellen ?
    LG
    Naike

    • Hi Naike,
      die Miri hat sehr viele Anfragen und schafft es dementsprächend nicht alle Mails zeitnah zu beantworten. Hast du ihr das Geld schon überwiesen? Am schnellsten geht es, wenn du einfach das PDF-Bestellformular ausfüllst, ihr schickst und gleichzeitg direkt das Geld überweist. Sobald das Geld bei ihr ankommt, schickt sie die Bestellung los. Das wäre der schnellste Weg.
      Liebe Grüße
      Ju

      • Ja gemau das wollte ich auch machen aber ich bekomme nach der Bestellung keine e-Mail. Und somit auch keine Rechnungsadresse an die ich überwiesen kann 🙁

        • Hi Naike,
          habe dir eine Mail geschrieben 😉

        • Hey Naike,

          ich habe genau das gleiche Problem 🙁
          Hat es sich bei dir inzwischen geklärt? Hast du die Ware bekommen oder hat sie geantwortet?
          Bin auch etwas verzweifelt 🙁

          Lieber Gruß 🙂
          Kaya

  8. Hallo,

    danke für Deine Zusammenstellung!
    Wo ich jetzt noch nicht ganz durchblicke: wann DHT und wann EstroBlock?
    Oben heißt es, DHT bei zu vielen männlichen Hormonen, EstroBlock bei zu vielen weiblichen.
    Auf einen Kommentar antwortest Du:
    „Das Gute bei DHT: es hilft sowohl bei einem Überschuss an Oestrogenen als auch bei zu viel Dihydrotestosteron und Androgenen“.
    Wäre dann nicht DHT immer das Mittel der Wahl? Warum nehmen aber dann (zumindest gefühlt, wenn ich die ganzen Kommentare bei meiner Internterecherche zusammenfasse) die meisten Mädls EstroBlock? Von DHT liest man nur extrem selten?
    Danke!

    • Hi Pet,
      gerne 😉
      EstroBlock enhält den Wirkstoff DIM. Dieser befindet sich auch im DHT, jedoch in einer geringeren Dosis. Kann man auch beim Hersteller auf der Website nachlesen: https://unitynaturals.com/product/dht-block/
      Wenn man also einen Überschuss an weiblichen Hormonen hat, dann sollte man auch eher zu EstroBlock greifen.
      Wenn man beispielsweise einen Überschuss an männlichen Hormonen hat und gleichzeitig die Pille absetzt, dann hat man durch die Pille zusätzlich noch schlechte Xenoöstrogene (weiblich) im Körper. Somit wäre dann DHT die bessere Wahl. Die meisten Frauen haben jedoch einen Überschuss an weiblichen Hormonen und da hilft Estro Block besser, weil es höher dosiert ist. Deswegen ist EstroBlock bekannter und vor allem weil es länger auf dem Markt ist. DHT gibt es erst seit 1-2 Jahren. Es gibt somit keine pauschle „bessere“ oder „schlechtere“ Wahl der Produkte, es hängt von der individuellen Ausgangssituation ab 🙂
      Liebe Grüße
      Ju

  9. Hallo liebe Ju,

    nimmst du zur Leberunterstützung Liv DTox oder andere Leberkräuter? Es wird ja bei EstroBlock unbedingt empfohlen. DHT Block enthält auch einige dieser Kräuter, deswegen frage ich mich ob der Zusatz Liv DTox notwendig ist/ zu empfehlen ist?

    LG
    – Kris

    • Hi Kris,
      das ist nun schon sehr lange her, dass ich Estro Block und DHT genommen habe. Ich hab Estro nur drei Monate genommen und parallel Liv DTox zu der Zeit. Bei DHT habe ich es nicht genommen. Liv DTox schadet auf keinen Fall, aber bei DHT finde ich ist es kein Muss. Würde ich jetzt mit Estro Block anfangen, dann würde ich einen Monat schauen wie es ohne Liv klappt und wenn die Entgiftung durch die Leber zu stark ist durch auftretende Symptome etc., dann würde ich Liv nehmen. Ich bin hiefür allerdings kein Fachmann. Bei Unsicherheit würde ich die Miri oder den Hersteller des Produkts kontaktieren. Die Hersteller sind freundlich und erklären einem alles ausführlich 🙂
      Hoffe es hilft dir weiter.
      Liebe Grüße
      Ju

  10. janika

    Hallo , intetessanter Artikel….. ich hab eine frage: ich setzte jetzt die pille ab und habe mir schon estro block besorgt, weil ich gehört habe, dass es auch gut es schon kurz vor absetzten zu nehmen ….jetzt frage ich mich, ob ich nicht eher DHT Block brauche….
    weisst du ab wann ich nach absetzten einen spiecheltest oder bluttest machen kanN? lg 🙂

    • Hallo Janika 🙂
      das kannst du direkt machen. Speicheltest ist aussagekräftiger als der Bluttest.
      Liebe Grüße
      Ju

  11. janika

    freue mich über eine Antwort 🙂

  12. janika

    ps: ich ahbe nämlich bereits mit estro block gestartet und setzte jetzt die pille ab.. Frage mich, ob ich jetzt was falsch gemacht ahbe, dadurch, dass ich ja nicht Weiss ob ich einen überschuss an weiblichen oder männlchen Hormone habe…

    • Estro Block oder DHT würde ich nur nehmen, wenn du wirklich Probleme mit Akne etc. hast. Es schadet zwar nicht, aber dennoch sollte man nicht unnötig Mittel einnehmen, selbst wenn sie rein pflanzlich sind 😉

  13. janika

    danke für die Antwort! kann ich denn was falsch machen, dass ich ohne test schon estroblock einnehme oder könnte ich dann etwas verschlimmern? habe von meiner Frauenärztin auch mönhspfeffer bekommen …weisst du ob man estro und mönchspfeffer auch gut zusammen einnehmen kann ? freue mich über eine Antwort 🙂

    • Hi,
      sorry für meine späte Rückmeldung. Man kann auch ohne Test Extro einnehmen, wenn man davor die Pille genommen hat. Wie es parallel mit Mönchspeffer ist, weiß ich leider nicht. Zur Not mal die Miri (Carbundance) fragen, die ist die Fachfrau für Estro Block 🙂
      Liebe Grüße
      Ju

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