Lebensmittel, die gegen Heißhunger helfen

Lebensmittel, die gegen Heißhunger helfen

Im Volksmund hört man des Öfteren, dass Heißhunger auf einen Mangel hindeutet. Das ist ziemlich weit aus dem Fenster gelehnt und ich erkläre dir warum. Die meisten unserer heutigen Lebensmittel, sind so stark verarbeitet, sodass unser Nervensystem eine größere...

Was Gene über dein Gewicht aussagen – Die Lösung zum Abnehmen

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Man hört immer wieder, dass Gene einen Einfluss auf das Gewicht haben. Aber wie genau, das wirst du im folgenden Artikel womöglich zum ersten Mal hören. „Dicke“ werden von „Dünnen“ gerne als undiszipliniert und willensschwach abgestempelt. Sie essen angeblich zu viel,...

Satt sein ohne Portionskontrolle, will das nicht jeder? Das war bis vor ein paar Jahren unmöglich für mich ohne zuzunehmen. Anfang 2014 entdeckte ich die pflanzliche Ernährung. Ich wurde über Nacht satt, war meinen Heißhunger los und Jojo-Diäten gehörten der Vergangenheit an.

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Lebensmittel, die gegen Heißhunger helfen

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Die häufigsten Fehler beim Abnehmen

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Abnehmen ist einst der schwierigsten Herausforderungen im Leben eines Menschen. Es kostet viel Kraft, Zeit und Energie. Und dennoch ist es eins der größten Ziele im Leben eines Menschen. Es gehört sogar zu den Top drei Jahresvorsätzen der Menschen in der westlichen...

Warum ist gesund essen so schwer und was kann man dagegen tun?

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Die Ernährungs- und Fitnessindustrie boomt und doch fällt es jedem von uns schwer sich dauerhaft gesund zu ernähren. Und wenn man es doch eine Zeit lang schafft, fühlt man sich wie ein Außenseiter. Aber warum ist es so schwer gesund zu essen und vor allem dauerhaft...

Willkommen zurück – Errätst du den häufigsten Neujahrsvorsatz?

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Bevor du etwas zum Thema Neujahrsvorsatz erfährst, möchte ich dir vorab noch etwas erzählen. Es heißt immer Abschied nehmen sei schwer, aber mindestens genauso schwer ist es, wieder aus dem Nichts aufzutauchen und anzuknüpfen, wo man aufgehört hat. Ich war sehr lange...

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Zuckerrübensirup gegen Eisenmangel

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Viele von euch kennen Zuckerrübensirup* wahrscheinlich noch aus ihrer Kindheit. Vor allem die Rheinländer dürften mit dem Grafschafter* vertraut sein. Es gibt gute Nachrichten für Melasse-Hasser. Wer hätte gedacht, dass Zuckerrübensirup gegenüber Melasse ebenfalls...

10 Fakten, die du über Milchprodukte wissen solltest

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Wir lieben Milchprodukte! Ich ernähre mich zwar rein pflanzlich, aber ich gebe zu, eine große Pizza mit Käse schmeckt geil! Softeis, Kinderriegel, Vollmilchschokolade <3 Bevor du dem Genuss von Milchprodukten verfällst oder bereits schon mittendrin bist, solltest...

Gemüsesuppe für Arme (zum Abnehmen)

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Keine Sorge, Suppendiäten gibt es hier nicht und sind der größte Schwachsinn. Dennoch ist eine Gemüsesuppe auf dem Speiseplan figurfreundlich, weil sie sättigend und kalorienarm ist. Diese Nährstoffbombe vor dem Hauptgericht sorgt dafür den ersten Hunger zu stillen....

Was Gene über dein Gewicht aussagen – Die Lösung zum Abnehmen

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Was ich während der High Carb Abnahme esse (Nr. 1)

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Die letzten Artikel waren im Fokus der Abnahme und das hat einen Grund. Ich bin dabei die letzten paar Kilos zu verlieren. 2,5 kg habe ich schon geschafft in den letzten vier Monaten. Im Schnitt sollte die Abnahme in meinem Fall 500g pro Monat betragen. Stillstände...

Deo selber machen ohne Aluminium – Anleitung

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Mit Sicherheit hast du schon viele aluminiumfreie Deos erfolglos getestet. Nach ein paar Stunden fängt man an zu müffeln. Es gibt zwar ein paar Deos ohne Aluminium, welche die Geruchsbildung hemmen, allerdings sind diese meiner Erfahrung nach nur so lala. Entweder...

NUR HEUTE.

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Es gab eine Zeit, da bin ich fast jeden Morgen mit einem schlechten Gefühl aufgestanden. Das ermüdende Gestern war noch nicht vorbei und plötzlich stand ich mit einem Bein im langweiligen Heute und mit dem anderen im ängstlichen Morgen. Ich lebte gestern und morgen,...

Soja ist ungesund

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Soja soll angeblich das Östrogen steigen, das Testosteron sinken lassen und viele anderen Ammenmärchen hört man über den Konsum von Soja. Soja enthält Phytoöstrogene. Zum Vergleich: Kuhmilch hingegen enthält über 80 Östrogene, Progesteron, Insulin, den...

Pomodoro-Technik: wie du täglich Zeit gewinnst

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Lernen, Putzen, Aufräumen, Einkaufen, Wäsche machen usw. Alles Dinge, die gemacht werden müssen, aber nicht für große Euphorie bei den meisten sorgen. Morgens nehme ich mir vor für die Klausur zu lernen und am Ende des Tages habe ich effektiv eine Stunde gelernt. Doch...

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Satt sein ohne Portionskontrolle, will das nicht jeder? Das war bis vor ein paar Jahren unmöglich für mich ohne zuzunehmen. Anfang 2014 entdeckte ich die pflanzliche Ernährung. Ich wurde über Nacht satt, war meinen Heißhunger los und Jojo-Diäten gehörten der Vergangenheit an.

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