10 Fakten, die du über Milchprodukte wissen solltest

10 Fakten, die du über Milchprodukte wissen solltest

Wir lieben Milchprodukte! Ich ernähre mich zwar rein pflanzlich, aber ich gebe zu, eine große Pizza mit Käse schmeckt geil! Softeis, Kinderriegel, Vollmilchschokolade <3 Bevor du dem Genuss von Milchprodukten verfällst oder bereits schon mittendrin bist, solltest...

Obst macht die Zähne kaputt

Obst macht die Zähne kaputt

Obst sind die Süßigkeiten der Natur. Ist dir aufgefallen, dass ein Großteil der Junkfood Süßigkeiten mit Fruchtgeschmack versehen werden? Obst als Inspirationsquelle für Chemieessen. Wer Obst nicht mag, der hat noch nie richtig leckeres, reifes Obst probiert ;- Immer...

Satt sein ohne Portionskontrolle, will das nicht jeder? Das war bis vor ein paar Jahren unmöglich für mich ohne zuzunehmen. Anfang 2014 entdeckte ich die pflanzliche Ernährung. Ich wurde über Nacht satt, war meinen Heißhunger los und Jojo-Diäten gehörten der Vergangenheit an.

Hier findest du bald eine Grafik zum download, die Dir dabei hilft dich satt zu essen ohne zuzunehmen und bei der abnahme unterstützt.

Du willst dich gesund ernähren oder abnehmen und brauchst dabei Unterstzützung? Für eine persönliche Beratung kannst du gerne einen Termin mit mir unter ju@jupitt.com vereinbaren.

Was ich während der High Carb Abnahme esse (Nr. 1)

Was ich während der High Carb Abnahme esse (Nr. 1)

Die letzten Artikel waren im Fokus der Abnahme und das hat einen Grund. Ich bin dabei die letzten paar Kilos zu verlieren. 2,5 kg habe ich schon geschafft in den letzten vier Monaten. Im Schnitt sollte die Abnahme in meinem Fall 500g pro Monat betragen. Stillstände...

Deo selber machen ohne Aluminium – Anleitung

Deo selber machen ohne Aluminium – Anleitung

Mit Sicherheit hast du schon viele aluminiumfreie Deos erfolglos getestet. Nach ein paar Stunden fängt man an zu müffeln. Es gibt zwar ein paar Deos ohne Aluminium, welche die Geruchsbildung hemmen, allerdings sind diese meiner Erfahrung nach nur so lala. Entweder...

NUR HEUTE.

NUR HEUTE.

Es gab eine Zeit, da bin ich fast jeden Morgen mit einem schlechten Gefühl aufgestanden. Das ermüdende Gestern war noch nicht vorbei und plötzlich stand ich mit einem Bein im langweiligen Heute und mit dem anderen im ängstlichen Morgen. Ich lebte gestern und morgen,...

Soja ist ungesund

Soja ist ungesund

Soja soll angeblich das Östrogen steigen, das Testosteron sinken lassen und viele anderen Ammenmärchen hört man über den Konsum von Soja. Soja enthält Phytoöstrogene. Zum Vergleich: Kuhmilch hingegen enthält über 80 Östrogene, Progesteron, Insulin, den...

Lieblingsprodukte

Erbsen-Guacamole (fettarm)

Erbsen-Guacamole (fettarm)

Erbsen-Guacamole ist eine fettarme Alternative zu herkömmlicher Guacamole mit Avocado. Vor allem für Personen, die abnehmen möchten. Sie passt gut zu Gemüse-Sticks, Ofenpommes und vielem mehr. Überzeuge dich selbst!   Zutaten: 250 g Tiefkühlerbsen 1 Knoblauchzehe...

Vegane Ernährung während der Schwangerschaft

Vegane Ernährung während der Schwangerschaft

Im Medizinstudium lernt man leider wenig bis nichts über eine gesunde Ernährungsweise sowie deren präventive Wirkung in Bezug auf viele Krankheiten. Ein Arzt, der sich damit seit über 40 Jahren beschäftigt, ist Dr. McDougall. Er ist Vorreiter der Präventiv-Medizin und...

Burrito Bowl

Burrito Bowl

Reis ist LEBEN! Denn Reis ist so vielseitig, sättigend und nicht umsonst das Grundnahrungsmittel Nummer eins in vielen Ländern. Am besten schmeckt gekochter Reis aus dem Instant Pot* oder einem Reiskocher. Persönlich bevorzuge ich den Instant Pot, weil sich mit diesem...

High Carb Vegan – Die gesunde Low Fat Küche

High Carb Vegan – Die gesunde Low Fat Küche

Die meisten Koch- und Lehrbücher haben etwas gemeinsam: sie werden nie geöffnet, geschweige denn berührt. In der Welt, in der Informationen so schnell abrufbar sind wie noch nie, findet man auch zahlreiche Rezepte im Netz. So viele Informationen können allerdings auch...

Ohne Sport abnehmen

Ohne Sport abnehmen

"Alle Kinder sind faul, außer Peter er geht zehn Meter". Du wirst ohne Sport abnehmen. Neunzig Prozent Ernährung und zehn Prozent Sport machen einen gesunden Lebensstil aus. Die schlechte Nachricht: Ernährung hin oder her, wir kommen nicht drum rum uns ein wenig...

Warum die Mikrowelle gesund ist

Warum die Mikrowelle gesund ist

Hört man die Gesellschaft über Mikrowellen sprechen, hört es sich so an, als seien Mikrowellenstrahlen vergleichbar mit der Nuklearkatastrophe von Tschernobyl. Dabei ist Mikrowelle sogar gesund. Das ist kein Tippfehler.   Die Kurzfassung über Mikrowellen In Bezug...

Veganes Caesar Dressing

Veganes Caesar Dressing

Ein Dressing hat die Fähigkeit einen Salat in eine Geschmacksexplosion zu verwandeln oder in einen Heuhaufen. Neben dem klassischen Senf-Balsamico-Dressing ist das vegane Caeser Dressing eine willkommene Alternative. Das Rezept ist eine Abwandlung aus dem Buch How Not...

Die häufigsten Abnahmefehler bei einer High Carb Low Fat Ernährung 2.0

Die häufigsten Abnahmefehler bei einer High Carb Low Fat Ernährung 2.0

Es nimmt kein Ende mit den Fehlern 😉 Kennst du das auch? Jeder in der High Carb Community sagt etwas anderes. Der eine sagt Starch Solution, der andere schwört auf Rohkost usw. Probieren geht über Studieren und das mache ich nun seit zwei Jahren mit der High Carb...

Minimalismus  – Kleidung richtig verkaufen

Minimalismus – Kleidung richtig verkaufen

Seit fünf Jahren verkaufe ich meine Kleidung online und konnte so meine Lernkurve von Mal zu Mal optimieren. Einige Dinge lernt man erst mit der Erfahrung. Die wichtigsten Erfahrungen, die ich für mich gemacht habe, um noch besser, effektiver und effizienter zu...

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Satt sein ohne Portionskontrolle, will das nicht jeder? Das war bis vor ein paar Jahren unmöglich für mich ohne zuzunehmen. Anfang 2014 entdeckte ich die pflanzliche Ernährung. Ich wurde über Nacht satt, war meinen Heißhunger los und Jojo-Diäten gehörten der Vergangenheit an.

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