NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL

Vitamin B12

Omega-3 aus Algenöl (vegan)

Hilfsmittel

Akanzienfaser (Hilfreich bei einem Reizdarm –IBS)

Instant Pot

BÜCHER

Die High-Carb Diät von Dr. McDougall

Die Lustfalle: Warum Gesundsein so schwerfällt und was Sie dafür tun können

The Secrets to Ultimate Weight Loss

The Mcdougall Program for Maximum Weight Loss

China Study: Die wissenschaftliche Begründung für eine vegane Ernährungsweise

Gabel statt Skalpell: Das Vegan-Kochbuch

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Satt sein ohne Portionskontrolle, will das nicht jeder? Das war bis vor ein paar Jahren unmöglich für mich ohne zuzunehmen. Anfang 2014 entdeckte ich die pflanzliche Ernährung. Ich wurde über Nacht satt, war meinen Heißhunger los und Jojo-Diäten gehörten der Vergangenheit an.

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